秋季是摄生进补的好时机。茶叶作为一种健康饮品，赋有茶多酚、氨基酸和多种维生素等营养成分，有助于抗氧化、抗疲劳。秋天到了，咱们该喝什么应季茶摄生，又该怎么挑选茶叶呢？

  乌龙茶是一种半发酵茶，茶性温文，可以生津止渴、铲除积热，具有消食化积、下降血脂的效果，很合适枯燥的秋天饮用。普洱则是一种全发酵的茶，茶性不寒不热，提神清心、具有消食止渴、清热解毒的成效。秋天桂花飘香，桂花也可入茶，舒散肝气与寒气，有助于养神安心。

  好的茶叶应该色彩艳丽、形状匀称、口感浑厚。若色泽暗淡，深浅不同，则阐明质料老嫩纷歧、制茶技能差。净度首要查看茶叶中是否混有茶梗、茶末、石灰、泥沙等夹杂物，纯洁的茶不该含任何夹杂物。好茶叶也应香气悠长纯粹，在选购茶叶时，除了以闻香、品尝、品韵之外，咱们也可从茶叶包装盒上了解茶叶的产地、时节、采摘时刻等信息。不同产地的茶叶口感和营养成分也不同；不同的时节和采摘时刻也会影响茶叶的质量，一般来说春季采摘的茶叶质量最好。

  为了让茶叶更好地开释香气，咱们需挑选正真合适的茶具，例如茶壶、茶杯、茶盘等。一起，在冲泡茶叶时，也要留意操控水的温度，可用沸水灌溉茶壶将茶具完全温热，唤醒茶叶的香气，还要操控焙茶的时刻，留意不可以烘焙过度。

  在冲泡茶叶时，可以测验选用纷歧样的办法，比方将茶叶先浸泡一段时刻后再饮用，或许将茶叶放在保温杯中浸泡一段时刻后再饮用等。不同的冲泡办法会影响茶叶的口感和香气，可以测验多种办法找到最对自己最合适的冲泡方法。

  喝茶是中国民间传统文化之道，把握好喝茶、选茶、泡茶技巧，在秋天喝上一杯口感适合的热茶，真是一种享用。